最近、毎朝その日1日のテーマを決めそれを意識し過ごしています。

今日のテーマは「心地良さを意識する」

今朝雨が降っており、蛙や鳥の声が耳に心地よい

昼過ぎに車の中で感じる窓から入る風が心地よい

お友達を心待ちに待つ時間が心地よい

つるんとした白玉だんごをムニュっと噛む感覚が心地よい

雨が上がった夕焼け、少し湿気を含む風の匂いが心地よい

久しぶりにプールで泳ぎ、全身に広がる疲労感が心地よい

猫を抱いたときの重さ、毛のさわり心地、柔らかさ、いとおしさ、すべてが心地よい

 

等々、今日たくさんの心地良さを味わいました。

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普段、何気なく過ごしている日常の中にも様々な心地良さを感じています。
忙しさに追われ、感覚として味わうのは一瞬かもしれませんが
少し意識するだけでたくさんの豊かな感覚、心地良さを感じていることにに気づきます。

心地良さを感じたら、その感覚をじっくり味わってみるとなんとも幸せな気分になれますよ♪

今日も1日ありがとうございます。