岐阜のカウンセリング くれたけ心理相談室 藤橋圭子 公式サイト
ブログ 【ココロノツバサ】

気づき

臆せず挑戦する気持ち@新しい趣味

今まで、楽器に全く興味もご縁もなかった私ですが 何を思ったか、何の心境の変化か・・・ この冬からギターを楽しみます! 一番のきっかけは大好きなゲーム音楽をギターで演奏している動画をみたこと。 めちゃくちゃかっこいい!!! …

やる気スイッチ

何気なくほげーっとツイッターを見ていたら 『側坐核』という文字が目に飛び込んできました。 あれ?この文字さっきも何処かで見たぞ?どこで見たかは忘れたけど・・・ 二度も目にして、なにか気になるということは 「今、知る必要が …

愛しさと もどかしさと 心強さと

今週から始めたことがあります。 それは、こちらの本に書かれているマインドフルネスの練習 「今、ここ」に意識を集中する練習 この本の中には、日常で手軽に実践できる53のエクササイズが紹介されています。 エクササイズを1つず …

北風ピープー

11月になり、秋から冬へ季節は移りつつあります。 公園にいると日差しは暖かいのだけど、風が冷たく枝から木の葉をもぎ取っていきます。 北風ピープー吹いている まさにこれ。 このピープーってとても晩秋の風を的確に表現してると …

ヘンについて思う朝

なんか自分って変かな こんな事を思い悩むなんて変かな こんな事に興味在るなんて変なのかな 『変』ってなにを思っての『変』だろうね? 変を辞書で調べると 普通でないさま。怪しいさま。異常。奇妙。 等々の文字が出来てくる 他 …

塞翁が馬

先日こんなことがありました。 いつも停める駅の駐車場が満車でした。 あー、満車だー!どうしよう時間ないのに・・・ と他の駐車場を探していたらいつものところより安い駐車場を発見! ウヒョー!ラッキー♪ じゃあ、駐車場を停め …

やることが山盛りで気持ちばかりが焦るとき

たくさんやること、やらなくてはならないことがあるとき 『あれも、これも、やらなきゃ!あああ!どうしよう、どうしよう!』 何から手をつけた良いのか分からない・・・   そんなときはまず大きく深呼吸 そうして、今自 …

夢を書き出してみる

お友達に勧めていただいた本の中にこんなワークがありました。 書き出してみると自分の願いに気づけます 『自分の願い事を10個、なんでもいいので書き出してみる コツは自分の価値観や常識にとらわれず、自由な発想で書き出してみる …

点滴岩を穿つ

先日、訪れたお寺の石段で某有名キャラクター風な窪みを見つけました。 お分かりいただけるだろうか? よく見ると、四つの窪みだけれど、 パッとみたところなんとなく某有名ネズミキャラクターのように見えます。 (角度によっては真 …

テントウムシ

テントウムシを手にのせると高いところ、高いところへと進んでいく 一番高い指の先まで来たら勢いよく太陽に向かって飛んでいく あぁ、そうだ、そうだね。 その姿から勇気と教えを貰う     人は基本的にはポ …

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