岐阜のカウンセリング くれたけ心理相談室 藤橋圭子 公式サイト
ブログ 【ココロノツバサ】

自然・季節

春の森

久しぶりに森へ出かけた日曜日 ふと、自分の呼吸が浅いことに気がつき 思いっきり深呼吸 森を歩き、風の音、鳥の声に耳を傾ける 木の匂い、川の匂い、頬に当たる風の感覚 視覚、聴覚、嗅覚、皮膚感覚に意識を向ける時間 じっくりと …

桜始開

七十二候 桜始開 (さくらはじめてひらく) 少しずつ桜が咲き始めましたね! この季節はとてもウキウキします♪ 週末にかけて花冷えが続くそうですが 長く桜を楽しめそうですね! 今からお花見に行くのが楽しみでたまりません! …

たんぽぽ

一気に春めいてきましたね。 たんぽぽの花がちらほらと咲いています。 昔、たんぽぽの茎で笛作って鳴らしたなぁ ところで、たんぽぽって言葉の響きが可愛いなぁ フワフワ綿毛も可愛いなぁ

春の香り

今日は本当に暖かく穏やかな気候でしたね。 ぽかぽかの日だまりで猫たちが寝ているのを見て とてもほっこりした気持ちになりました。 外に出たら、どこからともなくフンワリと沈丁花の香り この香りがフンワリと漂いだしたら ああ、 …

感覚を味わう

先日の雨降りの日、駅のホームで 雨の匂いと一緒にふわりと梅の花の香りを感じました。 私は、少しだけ目を閉じ、じっくりと視覚以外の感覚に意識を寄せると 雨の匂いと梅花の香りの他に 湿気を含んだ路面の匂いや少し離れたところに …

大寒

二十四節気 大寒 一年の中でもっとも寒さの厳しい時期 大寒の暦と共に寒波もやってきましたね。 今週末もさらに冷えこむそうです。 冷えは万病の元とも言いますから みなさま、積極的に体をあたためてくださいね。 風邪予防には肩 …

小寒

本日は【小寒】 寒の入りとも言われます。 「小寒の氷、大寒に解く」という言葉もあり 大寒より寒さを感じられることもあるそうです。 暦の上では小寒の今日ですが 柔らかな日差しで暖かい一日でした。 穏やかな毎日をありがとうご …

冬至

本日12月22日は冬至 一年でもっとも昼が短く、夜が長い日 冬至を境にだんだんと日が長くなりますね。 冬至にかぼちゃを食べて、ゆず湯に入ると無病息災! ということで我が家も今夜はかぼちゃの煮物とゆず湯の予定です♪ また冬 …

【大雪】 (たいせつ)

二十四節気 【大雪】(たいせつ) 山々は雪に覆われ、本格的な冬の訪れが目に見えてわかる時節とされています。 今年の冬は、わりとあたたかい日が続いていますね。 大雪を過ぎた頃から、ちらほらと雪の気配を感じるのではないでしょ …

ホッとする時間

12月に入り、ますます寒くなってきましたね。 日中の穏やかなあたたかい日差しがありがたいです。   寒くなるとどうしても体を小さく縮こませがち。 肩や首にギュッと力を入れてしまうため 肩こりや頭痛の原因にもなり …

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